espiralaprumada8 de mar. de 20211 minSer Mulher não é só cuidar dos outros!O dia da Mulher só faz sentido quando te valorizas, quando cuidar de ti não está em segundo plano, quando tu és a prioridade na tua vida....
espiralaprumada18 de out. de 20212 minAma-te Desafio de 21 dias (Autoestima, Amor próprio, Auto confiança) Numa era em que se vive a correr em busca do que a sociedade dita ser normal, onde parece que nunca somos bons o suficiente, onde 90% do...
espiralaprumada11 de out. de 20211 minDicas para trabalhar a tua AutoestimaCom pequenas mudanças, conseguimos grandes resultados! Dica 1 Reconheça as suas qualidades, valorize-se, dê mais enfase aos pontos...
espiralaprumada4 de out. de 20211 minAutoestima!? O que é e para que serve?A Autoestima é uma palavra auto explicativa, assim se a separamos entendemos que é a estima que temos por nós mesmos. A Autoestima está...
espiralaprumada27 de set. de 20211 minServiço de Health Coach - Disponível na Espiral AprumadaApós vários cursos e analisando as necessidades que nos foram chegando, disponibilizamos agora o serviço de Health Coach. Este serviço...
espiralaprumada20 de set. de 20211 minSono de Beleza? Mito ou VerdadeVerdade . Durante o sono a nossa pele descansa e rejuvenesce, a sua capacidade de absorção é maior durante o sono. Uma noite bem Dormida...
espiralaprumada13 de set. de 20210 minCuidados com a pele Pós VerãoPor isso agora é tempo de reforçar os cuidados com a nossa pele🤗 Vou deixar aqui alguns pontos para mim muito importantes. 1.Reforçar a...
espiralaprumada6 de jul. de 20212 minJulho sem PlásticoA iniciativa da ONG australiana Plastic Free Foundation propõe que durante 1 mês eliminem os do nosso dia a dia os itens de plástico,...
espiralaprumada13 de abr. de 20211 minSardas, Manchas ou Sinais de envelhecimentoMuito se fala sobre este assunto mas muitas vezes pouco se faz! Existe sempre uma desculpa porque temos sardas e não diferenciamos das...
espiralaprumada23 de mar. de 20211 minSustentabilidade e PoluiçãoEste titulo representa um dos nossos valores fundamentais, sendo que a indústria dos cosméticos tem um grande impacto ambiental por isso...
espiralaprumada15 de mar. de 20211 minProdutos tudo em 1 ou Multifunções. Devemos usar?Este assunto é complexo pois se por um lado queremos tudo muito prático por outro também queremos resultados. Como é hábito este texto é...
espiralaprumada9 de mar. de 20212 minPoluição electromagnéticaO que é? O que provoca? Como prevenir? É isso que vos trago neste artigo hoje 😊 A poluição electromagnética é a luz visível que os...
espiralaprumada1 de mar. de 20211 minQuais os erros mais comuns nesta época.Começam os primeiros raios de sol e as saudades da praia, de fazer passeios ao longo da praia de vestir roupa mais leve. Essas vontades...
espiralaprumada22 de fev. de 20212 minO que mais perguntam!Olá hoje quero falar um pouco sobre as questões que mais me colocam. O que aconselha para a minha pele? Não basta saber a vossa idade e...
espiralaprumada14 de fev. de 20211 minCuidar da pele é partilhar Amor com nós Mesmos.Um Amor tantas vezes negligenciado com desculpas de " Não tenho tempo", "Não sou dessas coisas", " Todos temos de envelhecer", "Na minha...
espiralaprumada8 de fev. de 20211 minA minha pessoa por trás do textoOlá para quem ainda não me conhece o meu nome é Carina estou ligada á cosmética desde sempre, criei a Espiral Aprumada em 2017 com o...
espiralaprumada11 de dez. de 20201 minPorque escolhemos Vegup e Bewell - Cosmética Biológica, Vegan e Natural Representamos o laboratório BeWell (Italiano) iniciaram o seu percurso com produtos de tratamento profissional (SPA e Gabinete) marca...